Feldenkrais metodo treniruotės
Ar kada susimąstėte, kaip judate? Kaip kasdieniai judesiai veikia jūsų kūną, savijautą ir emocinę būseną? Feldenkrais metodo treniruotės suteikia galimybę atrasti lengvumą, harmoningą judėjimą ir patogumą savo kūne, keičiant ne tik fizinius įpročius, bet ir giliau suvokiant save.
Kas yra Feldenkrais metodas?
Feldenkrais metodas – tai mokymosi per judesį sistema, padedanti atrasti efektyvesnius, natūralesnius ir labiau subalansuotus judesius. Šis metodas remiasi neuroplastiškumu – smegenų gebėjimu keistis ir prisitaikyti, todėl per sąmoningus, lėtus ir lengvus judesius galite pagerinti ne tik savo fizinę, bet ir emocinę būseną. Tai ypač naudinga patiriant įtampą, skausmus ar siekiant didesnio kūno laisvumo.
Kam tinka Feldenkrais treniruotės?
Šios treniruotės naudingos tiek norintiems pagerinti laikyseną ir judėjimą, tiek kenčiantiems nuo lėtinių skausmų, patiriantiems stresą ar tiesiog siekiantiems geresnės savijautos. Feldenkrais metodas ypač vertingas žmonėms, kurie:
Jaučia nugaros, sąnarių, kaklo skausmus;
Nori pagerinti kūno koordinaciją, lankstumą ir balansą;
Ieško efektyvių būdų atsipalaiduoti ir mažinti įtampą;
Sportuoja, šoka, dirba sėdimą darbą ar tiesiog nori geriau suprasti savo kūną.
Treniruočių pasirinkimai
Grupinės treniruotės (iki 8 žmonių) – tai sąmoningo judesio sesijos, kuriose per švelnius, kontroliuojamus judesius mokomės, kaip lengviau ir efektyviau judėti.
Individualios treniruotės – pritaikytos būtent jūsų poreikiams ir fizinei būklei, leidžia pasiekti dar gilesnių pokyčių.
Nuotolinės treniruotės – galimybė dalyvauti užsiėmimuose iš bet kurios vietos, patogiai savo namuose.
Treniruočių tvarkaraštis:
Pirmadieniais: 12:00 ir 17:30
Antradieniais: 17:30
Trečiadieniais: 17:30
Sekmadieniais: 13:00 nuotolinė treniruotė per ZOOM
Susitikimai vyksta adresu H.Manto g. 12, Klaipėda
Jei turite klausymų dėl treniruočių susisiekite telefonu +370 610 65035
Atraskite lengvesnį judėjimą su Feldenkrais metodu!
Įsigykite grupines, individualias ar nuotolines Feldenkrais pamokas internetu ir pradėkite kelionę į didesnį kūno sąmoningumą, laisvumą ir geresnę savijautą. Pasirinkite jums tinkamiausią užsiėmimą ir judėkite lengviau jau šiandien!